Нарративные помогающие практики от Саши Харитонски
Нарративный подход не "лечит". Он помогает человеку найти опору в самом в себе, научиться поддерживать себя в любых сложных ситуациях, лучше понимать свои эмоции, принимать решения, находить подходящие для себя способы действовать, распутывать внутренние клубки эмоций, и в конце концов просто почувствовать себя лучше в своих жизненных обстоятельствах.
Саша Харитонски
Нарративный практик
Нарративный практик, ведущий групп поддержки, интервизорских встреч, семинаров по теме гендерной идентичности для помогающих специалистов.
Сооснователь Института социально-критических помогающих практик «Psychology of diversity»
Использую в работе в первую очередь
нарративный подход и IFS.
Нарративному подходу обучался в сообществе "КРАЙ"
Небинарный человек, использую местоимения "он/его" и м.р. в разговоре.
С 2021 года живу в Черногории.
Сооснователь Института социально-критических помогающих практик «Psychology of diversity»
Использую в работе в первую очередь
нарративный подход и IFS.
Нарративному подходу обучался в сообществе "КРАЙ"
Небинарный человек, использую местоимения "он/его" и м.р. в разговоре.
С 2021 года живу в Черногории.
- С 2016 года индивидуальное консультирование — моя основная работаЗа последние 7 лет проведено больше 4000 консультаций
- Регулярно прохожу интервизии и супервизииМне важно оставаться этичным и эффективным в своей работе
- Опыт ведения краткосрочных групп и групп поддержки — 4 годаЛюблю, умею, практикую
Вопросы и темы, с которыми я работаю
Депрессивное состояние, тревожность, страхи.
То самое состояние, когда хочется спрятаться под стол и чтобы не трогали, или зашкаливающие эмоции, с которыми сложно справиться. При необходимости работаю параллельно с психиатром
Низкая самооценка,
неуверенность в себе Нейроотличия, РАС, СДВГ
неуверенность в себе Нейроотличия, РАС, СДВГ
Адаптация, принятие, исследование, поиск своих поддерживающих практик, выстраивание коммуникации
КПТСР
Если на вашу жизнь повлияли длительные токсичные отношения - с родителями, партнерами и/или любыми другими значимыми людьми и вы хотите справиться с последствиями этих травматичных периодов (постоянные сомнения в своей адекватности и ценности, сложно принимать решения, страхи, тревога, невозможность расслабиться и тд)
Низкая самооценка,
неуверенность в себе
неуверенность в себе
и бесконечная самокритика. Сложности с теми, чтобы справляться с повседневными задачами.
Сложности в общении и отношениях
Социальная тревожность, сложно сказать "нет", проявляться, стыд
И многие другие вопросы
Если вы сомневаетесь, что я работаю с вашей темой - спросите об этом в сообщении или на первой встрече
Как я могу вам помочь
В зависимости от вашего желания и предпочитаемого способа работы и задач, вы можете использовать разные форматы:
Индивидуальное консультирование
Индивидуальная работа в нарративном подходе - это возможность бережной работы с любыми стоящими перед вами внутренними задачами. Это могут быть, например, задачи "выжить", "понять, что со мной, и научиться справляться"
Он помогает:
- справляться с тяжелыми и сложными чувствами (страхи, последствия насилия, ощущением своей "ничтожности", отчаяние и тд)
- научиться хорошим отношениям с самим собой, ценить и поддерживать себя,
- найти конкретные практики, с помощью которых вы можете решать те или иные ситуации в вашей жизни
- найти внутренние опоры, чувствовать себя лучше, спокойнее и увереннее.
Стоимость консультации — 5000р или 50 евро для еврозоны.
Он помогает:
- справляться с тяжелыми и сложными чувствами (страхи, последствия насилия, ощущением своей "ничтожности", отчаяние и тд)
- научиться хорошим отношениям с самим собой, ценить и поддерживать себя,
- найти конкретные практики, с помощью которых вы можете решать те или иные ситуации в вашей жизни
- найти внутренние опоры, чувствовать себя лучше, спокойнее и увереннее.
Стоимость консультации — 5000р или 50 евро для еврозоны.
Я веду группы поддержки в течение пяти лет. Обычно это микрогруппы в пределах пяти человек, с которых мы работаем с вашими запросами. Группа всегда выстраивается под потребности участников.
Мы будем исследовать, находить поддерживающие практики и конкретные действия, которые помогут вам поддерживать себя в повседневности.
За время работы группы вы приобретете новые навыки и научитесь по-новому взаимодействовать со своими особенностями. Подробнее по ссылке
Мы будем исследовать, находить поддерживающие практики и конкретные действия, которые помогут вам поддерживать себя в повседневности.
За время работы группы вы приобретете новые навыки и научитесь по-новому взаимодействовать со своими особенностями. Подробнее по ссылке
14 заданий, которые помогут понять и почувствовать, что такое самопринятие, изменить отношение к себе на более бережное. Подробнее по ссылке
Чего не будет:
Для меня понятие "нормы" крайне относительно и субъективно, мне кажется важным опираться на то, что подходит именно вам в той или иной ситуации. И я готов быть с вами в вашем пути до вашей предпочитаемой истории.
Что мне важно в совместной работе:
Оставаться бережным по отношению к чувствам собеседницы.
Иметь в виду социальный аспект ситуации и влияющие на нас социальные и культурные дискурсы. Например, принадлежность к той или иной стигматизированной группе. Фем-оптика.
У меня есть достаточный опыт работы и экспертиза для работы с людьми из ЛГБТК-сообщества (речь идет как о сексуальном, так и о гендерном разнообразии, провожу семинары по теме гендерной идентичности для помогающих специалистов).
С удовольствием работаю с нейроотличными людьми, людьми из полиаморного сообщества и азеркинами.
Я пишу это специально для тех, кто относится к вышеперечисленным сообществам, и кому было бы заранее ценно знать, что эти аспекты не будут чем-то неизвестным для человека, к которому вы обращаетесь за помощью.
Также мне важно оставаться бережным по отношению к картине мира собеседницы — я абсолютно френдли и мне близко многое из магического восприятия мира, и одновременно с тем, я не использую его элементы в общении с людьми, которые придерживаются научной и рациональной картины мира.
Для работы мне достаточно нарративного подхода, он не предполагает эзотерических компонентов в самом себе, но с удовольствием включает в себя все то, что важно для конкретного человека.
Поэтому если вам важно опираться на рационализм — я буду относиться к этому с уважением. Если вам ценно то, что привносят в вашу жизнь таро или какие-то духовные практики — я буду относиться к этому с уважением. В любом случае мы будем говорить о том, что важно для вас.
- Виктимблейминга (Если вам что-то не нравится в вашей жизни, или происходит что-то сложное, я не буду предполагать, что вы сами этого хотели или делаете это из-за "вторичных выгод". Не использую эту концепцию)
- Решений и советов. Я не знаю, как лучше для вас и как правильно поступить в той или иной ситуации. Но я могу помочь вам пройти путь до вашего решения.
- Диагнозов. Я не врач и не психотерапевт, и я не ставлю диагнозы. При необходимости могу рекомендовать консультацию психиатра и работать параллельно с приемом медикаментов.
Для меня понятие "нормы" крайне относительно и субъективно, мне кажется важным опираться на то, что подходит именно вам в той или иной ситуации. И я готов быть с вами в вашем пути до вашей предпочитаемой истории.
Что мне важно в совместной работе:
Оставаться бережным по отношению к чувствам собеседницы.
Иметь в виду социальный аспект ситуации и влияющие на нас социальные и культурные дискурсы. Например, принадлежность к той или иной стигматизированной группе. Фем-оптика.
У меня есть достаточный опыт работы и экспертиза для работы с людьми из ЛГБТК-сообщества (речь идет как о сексуальном, так и о гендерном разнообразии, провожу семинары по теме гендерной идентичности для помогающих специалистов).
С удовольствием работаю с нейроотличными людьми, людьми из полиаморного сообщества и азеркинами.
Я пишу это специально для тех, кто относится к вышеперечисленным сообществам, и кому было бы заранее ценно знать, что эти аспекты не будут чем-то неизвестным для человека, к которому вы обращаетесь за помощью.
Также мне важно оставаться бережным по отношению к картине мира собеседницы — я абсолютно френдли и мне близко многое из магического восприятия мира, и одновременно с тем, я не использую его элементы в общении с людьми, которые придерживаются научной и рациональной картины мира.
Для работы мне достаточно нарративного подхода, он не предполагает эзотерических компонентов в самом себе, но с удовольствием включает в себя все то, что важно для конкретного человека.
Поэтому если вам важно опираться на рационализм — я буду относиться к этому с уважением. Если вам ценно то, что привносят в вашу жизнь таро или какие-то духовные практики — я буду относиться к этому с уважением. В любом случае мы будем говорить о том, что важно для вас.
*Фотографии людей, оставлявших отзывы, отсутствуют по причине нежелания нарушать их конфиденциальность и использовать их фото в рекламных целях
Напишите мне в соцсетях, телеграме или на почту "Хочу на консультацию", и я отвечу вам в течении 12 часов.
Скорее всего, я смогу предложить вам время для консультации в ближайшие три дня. Пожалуйста, сразу обозначьте удобное и возможное для вас время. Например: "Мне на этой неделе удобнее в понедельник, вторник, среду, в первой половине дня или в четверг вечером".
Скорее всего, я смогу предложить вам время для консультации в ближайшие три дня. Пожалуйста, сразу обозначьте удобное и возможное для вас время. Например: "Мне на этой неделе удобнее в понедельник, вторник, среду, в первой половине дня или в четверг вечером".
sashahaosit@gmail.com
